Stop nu met rokken

Stoppen met roken

Bijna iedereen die rookt, heeft wel eens gedacht aan stoppen met roken. Jammer genoeg is dit niet zo simpel als het op het eerste zicht lijkt. De voordelen zijn talrijk, maar er zijn ook enkele nadelen waar men best op voorhand rekening mee houdt. Veel hangt af van je doorzettingsvermogen, maar een goede voorbereiding vergroot je kans op succes.
Stoppen-met-roken-300x198

In de eerste plaats heeft stoppen met roken een positieve invloed op je gezondheid. Longkanker krijgen is niet uitgesloten bij niet-rokers, maar de kans vergroot toch aanzienlijk bij rokers. Nadat je bent gestopt, zal je reuk en vooral smaak veel beter worden. Je rokershoest verdwijnt stilaan en je stem klinkt niet meer zo hees. Je krijgt meer lucht en voelt je gewoon beter in je vel, wat dan weer leidt tot het leveren van betere prestaties (tijdens de uitoefening van je favoriete sport of op het werk). En natuurlijk, het is bewezen dat roken tijdens een zwangerschap zeer schadelijk kan zijn voor de foetus.Vervolgens zal stoppen met roken ook een impact hebben op je sociaal leven. Je huid wordt egaler en je vingernagels en tanden zijn niet meer zo geel. Waarschijnlijk zullen je vrienden of familie ook blij zijn hiermee. Sommige mensen hebben je misschien gemeden zolang je rookte.Een drde groot voordeel van stoppen met roken, is het uitsparen van geld. Als je even bijhoudt hoeveel je precies rookt per dag, kun je zelf uitrekenen hoeveel dat roken je kost op jaarbasis. Voor de gemiddelde en zware roker zou dit argument wel eens zeer zwaar kunnen doorwegen in je eindbeslissing.

Spijtig genoeg zijn er ook nog de nadelen. Je zal in het begin bijna zeker enkele kilo’s bijkomen. Het komt er dan op aan om gezond te gaan eten. Veel ex-rokers lopen zeer zenuwachtig en prikkelbaar rond gedurende de eerste dagen na de grote stap. Een oplossing kan zijn om op zoek te gaan naar een vervangmiddel. Op de momenten wanneer je normaal rookt, zoek je best naar iets tastbaars (een balpen, glas of tandenstoker).Wie wil stoppen met roken, bereidt zich beter goed voor. Zo kan men op voorhand een datum vastleggen waarop men wil stoppen. Vertel het ook aan iedereen die je kent. Vraag hen om niet meer te roken in jouw bijzijn. Gooi ook alles weg wat je aan roken doet herinneren. Asbakken, lucifers en aanstekers heb je voortaan niet meer nodig!